Ciudad de México.- El Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz (INPRFM) puso a disposición de la población mexicana una nueva versión de “Beber Menos”, una plataforma digital gratuita y confidencial diseñada para ayudar a personas mayores de 18 años a reducir o eliminar el consumo de alcohol antes de desarrollar una dependencia.

La responsable del programa, Marcela Alejandra Tiburcio Sainz, explicó que la herramienta está dirigida principalmente a personas que mantienen el control de sus actividades cotidianas, pero que presentan patrones de consumo de riesgo que podrían derivar en problemas de salud, familiares o económicos.

“Se trata de personas que beben en exceso en determinados momentos, como fines de semana o reuniones sociales, y que aún conservan periodos de abstinencia y sus responsabilidades laborales o personales”, señaló la especialista.

La plataforma puede utilizarse de manera gratuita las 24 horas del día y ahora cuenta con una versión adaptada para teléfonos celulares y tabletas, lo que facilita el acceso a un mayor número de usuarios en todo el país.

El programa incorpora herramientas de autoevaluación como un diario de consumo, registro de estado de ánimo y ejercicios para identificar situaciones de riesgo, además de estrategias basadas en técnicas cognitivo-conductuales que ayudan a establecer metas realistas para disminuir o abandonar el consumo de alcohol.

De acuerdo con el Instituto, “Beber Menos” es un modelo de intervención breve con respaldo científico, desarrollado hace aproximadamente 15 años mediante la colaboración entre especialistas de México y Brasil, con apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La estrategia busca atender a una población que con frecuencia queda fuera de los servicios tradicionales de atención a las adicciones, debido a que muchas personas no reconocen aún la magnitud de su problema o no cumplen los criterios de dependencia severa para recibir tratamiento especializado.

La especialista destacó que estudios internacionales preliminares muestran que este tipo de plataformas de autoayuda pueden contribuir a reducir el consumo de alcohol entre un 30 y un 50 por ciento, lo que representa una alternativa accesible para prevenir complicaciones futuras.

Además, el programa mantiene un estudio clínico voluntario para evaluar la efectividad de sesiones complementarias ofrecidas durante el periodo de uso, el cual suele extenderse entre seis y ocho semanas.

Según datos del Instituto, el 70 por ciento de quienes han ingresado a la plataforma durante este año son hombres, mientras que el 30 por ciento corresponde a mujeres.

Con esta iniciativa, el Instituto Nacional de Psiquiatría busca ampliar el acceso a herramientas de prevención y autocuidado, aprovechando las tecnologías digitales para promover hábitos más saludables y reducir los riesgos asociados al consumo excesivo de alcohol.