A pesar de que el término se acuño antes que Daniel Goleman lo popularizará y le imprimiera su toque personal, al profundizar en dos aspectos fundamentales  de la Inteligencia Emocional (IE); la Competencia personal (autoconocimiento, motivación, y gestión de la emociones) y la Competencia social (empatía, habilidades sociales) en la actualidad sigue vigente y cada día con mayor presencia psicológica tanto en el comportamiento personal como profesional.

La Inteligencia Emocional, permite controlar nuestras emociones, comprender los sentimientos de otros, tolerar las presiones y frustaciones profesionales, nos facilita generar nuestra capacidad de irradiar Empatía e incrementar nuestras posibilidades de desarrollo social.

La Inteligencia Emocional bien practicada y orientada, nos puede allanar el camino, sino para eliminar, si para reducir los niveles de violencia y otros rasgos sociales negativos.

Para lo cual me permito compartirles algunos aspectos a considerar y dedicarle tiempo y espacio a los compromisos personales y aprender de ella:

Rasgos de la Inteligencia Emocional:

• El intercambio entre el cerebro racional y el emocional nos ayuda a gestionar los sentimientos.
• Si no se manejan bien los sentimientos, existe la propensión a desarrollar comportamientos negativos.
• La capacidad de reconocer y manejar emociones guía nuestros pensamientos, decisiones y comportamientos.

Beneficios de las Emociones:

• Nos pueden Ayudar: A aprender a interpretar los sentimientos de las personas, podemos predecir sus acciones.
• Nos pueden Afectar: Los sentimientos pueden llevarnos a decisiones irracionales que podemos llegar a lamentar después.

Consejos para Mejorar tu Inteligencia Emocional:

• Identificar y eliminar fuentes de estrés.
• Desacelerar y ponerse en contacto con tus sentimientos.
• Compartir emociones difíciles con personas de confianza.
• Practicar la escucha activa.
• Ser creativo en tu compromiso social.
• Evitar conflictos acalorados.
• Desarrollar empatía.
• Enseñar desde la infancia a lidiar con el fracaso.

Los Dominios de la IE:

• Conocer tus emociones
• Manejar tus emociones
• Automotivarte
• Reconocer emociones de otros
• Manejar relaciones

Beneficios en el ámbito profesional:

• Mejorar la toma de decisiones
• Reducir el estrés laboral
• Mejorar el desempeño del equipo
• Reducir la rotación de personal
• Mejorar el bienestar individual
• Mejorar la habilidad de liderazgo

La inteligencia emocional no solo nos ayuda a comprender mejor nuestras propias emociones, sino también a conectarnos más profundamente con los demás y a liderar con empatía y eficacia.

Si practicas estos conceptos estarás muy cerca de graduarte como “Líder Competitivo”.

Esto nos abre un panorama para detallar con mayor alcance.

¡Hazlo ahora!

Marcos Olivares

Reynosense, estudió una Licenciatura en Sistemas, además de diplomados y talleres relacionados a las finanzas y ciudadades sustentables.

Fue delegado de la Capufe y ha ocupado cargos en la administración municipal.

Su columna "Líderes Competitivos" se publica en varios medios de comunicación.