Ciudad Victoria, Tamaulipas.- Con la temporada invernal en pleno apogeo, es crucial tomar medidas para prevenir la hipotermia, una condición potencialmente peligrosa causada por la exposición prolongada al frío extremo. 

 

Aquí te presentamos algunos consejos prácticos para mantener tu cuerpo a salvo y evitar la hipotermia durante los días más fríos.

En primer lugar, viste capas adecuadas de ropa. Utiliza ropa térmica y resistente al viento para retener el calor corporal.

 

Presta especial atención a extremidades como manos y pies, y asegúrate de llevar guantes y calcetines gruesos. 

 

Un gorro también es esencial, ya que gran parte del calor corporal se pierde a través de la cabeza.

Evita la humedad a toda costa. La ropa mojada puede enfriar el cuerpo rápidamente, aumentando el riesgo de hipotermia. Utiliza prendas impermeables y, si es posible, busca refugio en días lluviosos o nevados, mantente seco y caliente para reducir el riesgo de pérdida de calor.

Planifica tus actividades al aire libre con anticipación y ten en cuenta las condiciones meteorológicas. 

 

Limita la exposición al frío y busca refugio en lugares cálidos cuando sea necesario. Planifica descansos regulares en ambientes más cálidos para permitir que tu cuerpo se recupere del frío.

Mantén una buena nutrición e hidratación. Comer alimentos ricos en calorías te proporcionará la energía necesaria para mantener tu cuerpo caliente. 

 

Además, asegúrate de beber suficientes líquidos, preferiblemente calientes, para mantenerte hidratado.

Finalmente, mantén a tus amigos y familiares informados sobre tus planes en climas fríos. 

 

Siempre es prudente compartir tu itinerario y llevar contigo un teléfono móvil en caso de emergencia. 

 

La prevención es clave, y seguir estos consejos te ayudará a disfrutar del invierno de manera segura y cálida. ¡Cuida de ti mismo y de quienes te rodean!