Matamoros, Tamaulipas.- El Sector Salud de Matamoros recomendó a las personas que trabajan en el campo o al aire libre, que eviten ingerir bebidas azucaradas y tomen agua naturales para evitar la deshidratación, informó el director del Centro de Salud Mario Gómez Linares.

Recomendó estar bien hidratados, principalmente las personas que trabajan bajo los intensos rayos del sol, ingerir abundantes líquidos y lo más importantes, que no sean gaseosos ni azucarados, sino agua y evitar el sol o protegerse bien de los rayos solares.

Señaló que el calor ha sido intenso, por lo que también recomendó usar ropa clara, de preferencia blanca, manga larga y protegerse con algún sombrero o cachucha, incluso en las mujeres usar paraguas para evitar los problemas de la deshidratación.

A los jóvenes que aún se encuentran en las escuelas o si van a hacer algún deporte, los invitó a que lo hagan bajo techo y para quienes no tengan recursos para el pago de un gimnasio, que vayan a ejercitarse o muy temprano o ya tarde, cuando no se expongan a los rayos solares.

Gómez Linares mencionó que los síntomas de una deshidratación es la pérdida de líquidos, el paciente suda demasiado y aunque se tome agua el líquido se pierde corporalmente, se pierden sales, por lo que insistió en no ingerir bebidas azucaradas.

El director del Centro de Salud perteneciente a la Jurisdicción Sanitaria Tres, expresó además que por ser más vulnerables, los adultos mayores y los menores de cinco años son los más propensos a las deshidrataciones, por lo que hay que cuidarlos mejor.